中国击剑运动协会浅析击剑的好处

中国击剑运动协会浅析击剑的好处

击剑是贵族的体育项目，在中世纪的欧洲被称为格斗中的芭蕾。击剑是骑士的必修课。现在人们把击剑视为休闲健身的时尚项目。那么击剑有什么好处呢？

与其它运动不同的是，击剑的训练强度，既能达到塑形瘦身，强身健体的效果。

击剑需要快速反应，双方需要不断观察和思考。它可以促进训练者的快速应变能力，尤其是青少年的头脑、智力和身体发育。

击剑可以锻炼训练者的身体素质和综合能力。练习击剑可以提高训练者的协调性、灵活性、反应力、爆发力、注意力、判断力等。这是一项脑力和体力的有机结合。